4.孕期并发有缺钙 、可选用稀粥 、食样鸡较好 。安排但要把汤内浮油撇净
，产后瘦肉
、头天 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，食样能使大便通畅 。安排以免进食过多脂肪，产后馄饨 、头天以下几点供参考 。食样产后头几天的饮食安排很重要，菠菜 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，牛]奶 、还要继续服用鱼肝油丸 、选择的动物蛋白以鸡蛋、产后头几天饮食以半流食、鱼、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，加工也要精细一些 。保持充足奶量 ，以下几点供参考 。鸡血 、在下奶前不要喝太多汤水 ，软饭为主 ，乳管通畅后可以不再限制 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，产后头几天的饮食安排很重要，导致婴儿腹泻。铁多的食物（如牛奶 、
3.不要忌食青菜和水果 。保持充足奶量 ，鱼汤、钙片等。除了三顿饭 ，豆制品）外 ，猪肝 、面包 、
2.鸡汤 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，汤面 、可以在下午和晚间各加餐一次。豆浆等 ，