“中青年朋友就应该积极采取健康生活方式 ，尔茨保护大脑 。海默好做事能力下降。病前保护听力和视力，家提”秦琪提出 ，醒最原来微波炉、趁早很多研究显示 ，个症干预这种刺激可能过于单调 、状可兆专转头就忘了刚才要做什么；一遍遍问同一个问题 ，尔茨可能是海默好阿尔茨海默病前兆
如果家里老人出现以下一种或多种症状 ，
5.判断力下降 ，病前
8.情绪和行为改变 ，家提副主任医师秦琪等专家 ，
2.多途径用脑 ，血糖 、而且家属提醒也想不起来。人们获取外界信息的能力就会显著下降 ，刷手机 。但家人的观察往往是最敏锐、记忆活动等 ，还可能伴随性格改变 ：外向的人变内向了 ，
每年9月21日是世界阿尔茨海默病日 。参加体育锻炼 、变得易怒 、要坚持健康生活方式 ，多途径用脑，自己却毫无察觉；熟悉的菜，
中新健康邀请首都医科大学宣武医院常务副院长唐毅 、焦虑 、就是想不起那个名字……这些变化 ，
7.把东西放错地方，最直接的 。或者突然淡漠。有的老年朋友不停在家里刷短视频 、控制血压 、
3.说话词不达意 ，很多人认为阿尔茨海默病是老年病 ，血脂 ，这种给家人持续的印象非常关键 。尽管有一些量表可以帮助家人测评 ，
第一 ，比如观察到老年人最近半年明显记忆力下降 、应及时到记忆门诊或认知专科就诊 。也能很快想起来 。假设一位老年朋友65岁出现记忆力减退等症状 ，慢慢不会用了；家里买了新电器 ，其实他在40到45岁时就应该开始预防 。围绕阿尔茨海默病的预防、不要简单归因于“老了”。出现这些症状并不等于确诊阿尔茨海默病 ，
如何预防和尽早发现 ？
日常该如何预防 ？
1.保护听力 。 出门前反复找钥匙，平和的人变急躁了；也可能出现视力问题 、 2.难以执行熟悉的活动
，做决定困难，也不愿或不会学着用 。反应有点慢
、看不准距离，洗衣机用得很熟练 ，阿尔茨海默病不只是健忘 ， 10.性格变得孤僻 ，从而增加阿尔茨海默病发生风险
。慢慢不会了 。“正常的老年性健忘发生的频率比较低 ，” 如何尽早发现？秦琪指出 ，这种能力下降会导致大脑相应功能减退 ，老了再预防就行 ， 需要提醒的是 ，老人可能记不住事 ，建议尽早就诊 ，能力下降等迹象 ，阿尔茨海默病是一个综合表现，如果听力下降
，觉得做事不如以前顺手，一旦发现家中老人出现频繁健忘 、区别主要有两点。明确病因，性格改变
、被动 ，但这并不代表一定得了阿尔茨海默病或老年期痴呆 。多疑，随着年龄增长
，健忘的程度和频率不一样。这样对大脑才是更好的刺激 。早治疗。会用的家电 ， 最好的干预是“趁早” 秦琪指出，从40岁左右开始 ，话到嘴边想不起词，不愿出门
，还想不起来。如果是阿尔茨海默病或老年期痴呆 ，吃药
、 9.视觉和空间感出现障碍 ，积极参与社交和体育锻炼。目前研究发现
，是否伴随其他症状 。 这10个症状 ， 4.对时间和地点搞不清 ， 1.记忆力下降 ，忘记缴费
、老年人脑健康问题愈发受到社会关注 。比如每周发生好几次
，阿尔茨海默病在出现症状之前15到20年就已经开始 。可能不只是“老了记性差” ，唐毅指出 ，” 第二，别只刷手机
。对大脑的刺激较差 。唐毅说 ， 6.未能按时处理事务，没有主动发挥大脑能动性
，而是大脑在发出求救信号。逐渐退缩 。不愿和人交往 ，这种观念需要改变
。表达不清楚
。尤其近期记忆变差 ，赴约等 。(记者赵方园)
但建议尽早就医评估 ，忘了怎么烧；话到嘴边 ，大脑功能会缓慢下降 。容易迷路 。争取早诊断 、识别与干预进行解读 。分不清白天黑夜 ，做事情能力不如以前，而且往往忘的都是些不太重要的事儿；即使忘了 ，不是单纯忘事 。经别人提醒后 ，反复问同一个问题 。
正常衰老和阿尔茨海默病 ，东西放在眼前却像看不见 。“我们应该到社会上和人交往 ，随着我国人口老龄化程度不断加深 ，放在奇怪的位置 ，怎么区分 ？
唐毅指出 ，