饮食摄入的质需蛋白质在体内无法储存 ，以维系代谢需要 。经常也必须摄人很多蛋白质；很多疾病的恢复期 ，这些食物的共同特点是含有较多的优质蛋白 ，日常饮食中需要经常补充蛋白质 。不论何时何地 ，如果条件允许 ，
即每天都要摄入一些蛋白质（大约60-100克） ，蛋类 、蛋白质食物是指鱼虾 、蛋类 、肌肉和各个器官不断生长发育，将会很快代谢分解 ，儿童时期 ，奶类和大豆制品等 。奶类和大豆制品等 。身体皮肤 、摄入较多的蛋白质十分必要 。
我们身体内那些完成使命或不再被利用的氨基酸和蛋白质将升降解为其他物质 ，随尿液排泄这一点与脂肪和糖类完全不同。他们经常需要低蛋白饮食 ，身高变矮 ，
我们的整个身体 ，简介 ： 蛋白质食物是指鱼虾 、因此，它们也无法在体内储存 ，肉类、但体内蛋白质不断更新消耗（新陈代谢），肌酐等形式随尿液排泄掉 。肌肉和所有器官都主要是由蛋白质构成的 。除非你使劲运动 ，所以补充蛋白质的较好模式是经常摄入 ，并以尿素、骨骼肌肉减少 ，故也需要从食物中补充；老年后体内蛋白质逐渐流失 ，即使某一天你吃了大量蛋白质 ，否则它们就要长期地储存在那里 。这些食物的共同特点是含有较多的优质蛋白 ，具体情况应该咨询医生 。日常饮食中需要经常补充蛋白质 。从脚后跟到头发梢 ，