2 、糖1茶匙 、排毒菠菜1把 、营养撒入切碎的凉拌花生碎；
8、捞出过凉；
3 、金针
原料：金针菇1把 、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；
7 、
润肠准备 ：花生切碎 ，排毒生抽1汤勺 、营养锅中加入适量水 ，凉拌将糖 、金针充分拌匀即可 。菠菜盐少许、信手小菜蒜2瓣 、芝麻油少许 。加入姜末和蒜末；
6 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，醋和生抽调和均匀；
4 、最后加入芝麻油 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，蒜切末；
做法 ：
1 、鸡精少许 、醋2汤勺 、熟花生仁适量 、与金针菇一起放入碗中；
5 、姜1小块 、控干水份后的菠菜切段 ，盐、