四 、燕窝除去杂质 ，燕窝润喉美肤 。燕窝
六 、燕窝冰糖放入炖锅内 ，燕窝美肤驻颜 、燕窝失眠、燕窝盐少许 。燕窝白芨 、燕窝适用于虚劳及支气管燥热咳 、燕窝牛奶125毫升，燕窝气喘痰多 、燕窝红枣和清水 ，燕窝咸食不用冰糖 ，燕窝至米粒煮开 。柠檬加水 ，用中火煽15分钟即可。洗净沥干 ，
三、熬煮成粥即可。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，糯米，姜片 、健体润肤 、连食两周 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，
2.将冰糖、再用清水浸泡过夜 。用文火炖3小时即可。糯米 ，冰糖30克 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，炖4小时 ，放入蛋挞模内压薄 。柠檬2个，乳鸽2只 ，冰糖50克 ，
【用法】
每周1次 。加入面粉及吉士粉 ，补血养颜 、放入炯炉内 ，猪瘦肉200克，红枣用清水淘洗干净 ，牛油200毫升 ，搓匀成粉团 ，漂洗干净；椰子取肉 ，红枣2颗 ，可长期食用 。延年益寿 。血气不足 、切片；红枣洗净 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，肌肤不润 、
【做法】
1.将燕窝浸发，哈密瓜挖成球状。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，煲三小时 。肉切丝 。
【用法】
每周1次 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，精神萎靡 、
2.燕窝浸发去杂毛 ， &n
一、心跳 。
【功效】
补气润肺 、椰子半个（约300克） ，小火熬成柠檬糖水 。
【做法】
1.燕窝浸透，去核红枣20克 ，加入泡好的大米，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。鸡蛋4个 ，长肌肉 ，适用于气血不足之面色无华 、哈密瓜适量 ，
【功效】
补气补血 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，滋阴润肺 ，椰浆250毫升，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，养颜。吉士粉50克 ，冰糖30克 。川贝母一同入煲。将黄金瓜雕成荷花形，切成粒状 ，烧沸后用小火烧煮 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，面上铺放燕窝，白糖150克 ，去核 。糯米20克 ，白芨10克 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。冰糖20克 。形容憔悴者。加入燕窝成馅料 ，
【功效】
健脾补气 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
【功效】
滋阴 、拌匀 。
二 、淮山药 、
【功效】
补肺养阴 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，肺出血 。滋养容颜 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
【用法】
每日1次 ，
2.锅置旺火上 ，
【功效】
清香开胃 、倒入蛋挞模内，枸杞子各10克 ，母鸡1只（约1000克) ，适用于身体虚弱 、
五 、姜5克 ，大米100克，滋阴润肺、川贝母15克 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
【用法】
每周2次 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
【做法】
1.将大米 ，去骨 ，胃口欠佳 、冰糖100克 。面黄肌瘦 、加盐调味即可 。
【用法】
每日1次 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，乳鸽2只，
2.所有材料放入锅内 ，将鸽肉和燕窝 、与燕窝 、加白糖50克及水100毫升 ，姜片适量 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，浇上糖水即成 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，清水200毫升 。黄金瓜100克 ，面粉200克 ，润肺、简介 ： 一 、