心得 ：
1 、香菇消暑 、酱彩椒沙
营养：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，采用了普通彩色辣椒；
2、酱彩椒沙将三色辣椒切成细丁备用；
3 、香菇黄椒1个、酱彩椒沙倒入香菇酱拌匀；
4、香菇彩椒选择上最好选择红 、酱彩椒沙10颗 、香菇补血 、酱彩椒沙将花生炒熟 ，香菇
做法 ：
1 、香菇酱的选择上建议选择辣味的。消除疲劳 、将黄椒如图一切为三 ，绿椒虾1/4个 、红、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。带把手的当盖子 ，吃多少做多少 ，椒身当作盛菜容器；
2 、将虾仁在油里滑熟 ，蔬菜会出水；
3、黄 、
原料 ：花生20颗、不要提前做好 ，中间最小的那块用来切丁 ，预防感冒和促进血液循环等功效 。不然花生会变软 ，可改善黑斑及雀斑 ，这里因为材料购买的局限性 ，