分钟

　　2、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜

　　6 、鲜鱿香油、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制韭菜

　　配料：盐 、提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

　　4 、自制

　　7 、提神

　　8 、解春韭菜

　　3、鲜鱿盛出食用 。加入盐和香油翻炒出锅。食用油

　　做法 ：

　　1 、

　　食材 ：鱿鱼翅、

　　5、