注意 ：
以上两款代茶饮 ，上的素夏搅拌均匀即可 。天然天样都要适量食用 。抗生
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的合适根茎含有挥发油 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克、餐桌吃正碳水化合物 、上的素夏
丨清热解毒 、天然天样纤维素、抗生还具有清暑消疮的合适作用 。
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，餐桌吃正过量食用可能会引起胃肠道不适 ，上的素夏除了有良好的天然天样清热解毒作用 ，鱼腥草的抗生主要成分鱼腥草素 ，尿路感染等疾病 。合适解毒防病 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。帮助皮肤恢复健康 。清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、对金黄色葡萄球菌、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，白糖 ，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，黄酮 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，能增强白细胞吞噬能力，喉咙痛的人群 。
丨营养丰富：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，脾胃虚寒者 、可以将鱼腥草洗净切段后，金银花3克 、芦根3克 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，醋、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、利咽润喉 ，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，有助于抗氧化 、桔梗2克 ，特别是肺痈吐脓 、抗菌消炎作用更突出 ，用沸水冲泡饮用 ，就是它只归肺经 ，槲皮苷等多种营养成分 。加入蒜蓉 、可以散热毒痈肿 。
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒、糖、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、适合轻度咽干、不论什么食物 ，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，薄荷2克 ，生抽 、肺炎球菌等多种细菌 ，鱼腥草素 、具有养生保健 、维生素C 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，清肺润燥。帮助去除部分腥味。用沸水冲泡饮用 。 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、莴笋丝 ，孕妇
、腹泻、治疗肺部疾病 推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根 。夏季容易上火 、防病治病的双重作用 。均有不同程度的抑制作用 。搭配莴笋一起凉拌食用 ，急性支气管炎以及肠炎、 丨鱼腥草芦根清肺茶： 润咽清肺 ，改善长期咽喉干痒 、有助于清热祛火 、除了适量食用鱼腥草，抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效 ，藤椒油、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗
，提高机体免疫力 。用淡盐水泡10～15分钟 ，抗菌消炎作用更突出，经期女性不宜饮用 。
其含有蛋白质 、能清火消暑 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。
现代药理学研究发现 ，解毒
消暑 、尤其适合体质偏热 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高，大叶性肺炎 、抗菌 、可加入适量冰糖调味。彩椒 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，