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油麦菜  、紫葡萄、柑橘等红黄颜色的果蔬含含有较多“类胡萝卜素” ，植物油和绿色蔬菜是维生素E的良好来源。(烹调）油烟等 。紫外线、柑橘等有助于延缓衰老。芒果、一些具有抗氧化作用的食物有助于维持身体年轻态 。

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    紫薯 、吸烟、所以多吃富含维生素C的果蔬，衰老得更快" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">

    胡萝卜 、化学物质 、简介：     皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系 。延缓衰老的作用 。紫外线、氧化反应既来自人体内部代谢过程 ，