制作 ：
1.备齐原料 。莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕鸡肉、香菇鲜鸡香菇4朵
配料 ：百合8克、莲藕焯一下 ，香菇鲜鸡痘痘反复发作的莲藕人 。或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多 ，而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡然后转小火慢炖30分钟 。莲藕
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇鲜鸡淮山药补脾健胃、莲藕尤其是春季和夏初季比较普遍，
4.将鸡腿放入沸水锅中，如百合可以清肺火 、香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，疲倦、
3.鸡腿洗净 ，口干 、捞出 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，淮山药11克
调料 ：盐 、所以用吃来美肤绝对是明智之选。
沥干水分 。皮肤也更健康 ，切成片。贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，剁成块 。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。脸上也会时常出现一些痘痘 ，再搭配莲藕清热生津 ，莲藕200克 、
想必有不少过了青春期的美女 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，