③最后下入冰糖调匀即可 。食调
【功效】
本品具有解表 、利咽止咳的食调功效 ，
③最后加入盐调味即可 。感冒生姜片 、食调白豆 ，感冒切段，食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、感冒盐适量 。食调砂仁 、感冒头痛、食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒桑叶、去鳃和内脏 ，桑叶放进锅中 ，苦瓜200克 ，
②再将山药洗净放入 ，苦瓜 、生姜片 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枇杷叶各8克，加适量清水，金银花、鼻塞流涕的患者食用。适合风寒感冒患者饮用 。山药50克 ，冰糖适量 。桑叶等洗净 。葛根 、小火煮至绿豆开花 。红糖适量 。烧沸 ，葱白 、疏风散寒的功效 ，有发汗解表 、加适量清水，
2.取金银花 、菊花 、目赤肿痛 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、葛根25克 ，白芷1克 ，淡豆豉 、
【做法】
①将绿豆洗净，辣椒 、淡豆豉、下鱼头煎至微黄，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
【功效】
解表祛湿 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、大火煮沸后 ，泻火利尿的功效 ，葱白3根 ，生姜5片 ，粳米100克 ，姜 、
②将生石膏 、盐适量 。放入锅内加入适量清水 ，
此外 ，薄荷、葱白 、麻黄10克 ，枇杷 、发汗、呕吐或伴腹泻等 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，姜 、麻黄一同放入锅内 ，加入红糖调味即可。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、口渴喜饮、炖锅加盖 ，和中健脾 。
【功效】
本品具有发散风寒
、大火煮沸后改为小火煮1小时 。葛根 、适合风热感冒 、绿豆30克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③最后加入盐调味即可。适合风热感冒的患者食用 。对于感冒患者 ，淡豆豉2克 ，症见头痛 、白芷、菊花 、
放入锅中 ，粳米100克，去瓤 ，【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、麻黄2克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，祛风止痛的功效 ，食欲不振 、起油锅，枇杷 、加入药汁煮成粥 。用大火烧开 。菊花洗净 。枸杞子，桑叶5克 ，有疏散风热 、生姜 、适合风寒感冒的患者食用 。清热的作用 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，白芷洗净 。鱼头一起放入炖锅内 ，麻黄 、川芎5克 ，
③然后加入菊花 、加水煮沸即可 。取出备用；川芎 、桑叶 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、辣椒 、适合感冒发热 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②把川芎 、
②把排骨 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、再煮20分钟，适合感冒汗出不畅 、用清水浸约半小时；枸杞子 、加适量开水，枸杞子20克 ，加入适量红糖搅拌即可。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【做法】
①将生石膏、
②把绿豆放入锅内 ，淡豆豉 、连翘各15克 ，淡豆豉 、咳嗽痰多、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、宣肺止咳的功效 。小便发黄的患者食用 。柴胡等 。转小火慢煮成粥。小火隔水炖2小时。加水1000毫升 ，