如果进餐时先吃饭菜 、则需要在胃里停留一两个小时，半小时后再吃水果 。容易腐烂产生毒素 ，产生胃气 ，肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，水果的主要成分是果糖，
各类食物中 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。而是直接进入小肠就被吸收。或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，主食 、再来一大碗汤 。蔬菜
、水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序， 各类食物中 ，形成肠胃疾病 。一边喝汤 ，
青菜 、只有吃对顺序才能吃出健康 。水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，
至于饭后马上吃甜点或水果，
正确的进餐顺序应为 ：汤 、
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。阻碍体内的消化过程 ，汤等，甚至更长的时间 。再吃水果，吃饭时最忌一边吃饭 、米饭、水果 、简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序，